Plan dietetyczny
by Kinga Sokół
- 7-dniowy plan żywieniowy z przepisami, fotografiami i informacją o wartościach odżywczych
- 3 rodzaje diety do wyboru
- Dobór kaloryczności
- Lista zakupów „zero waste”
- Opieka dietetyka – do 14 dni
- Zalecenia i praktyczne wskazówki
- Łatwe i szybkie w przyrządzeniu propozycje
- Profesjonalizm
69,00 PLN
KUP TERAZ
Video
Trening Box
by OMTC
- Trening video w postaci boxów
- 6 rodzajów treningu w formie video w każdym boksie
- 30-40 minutowe sesje
- Cały Team OMTC w Twoim domu
- Różnorodność zajęć (Body&Mind, TRX, HIIT, Animal Flow, Bodyweight Workout, Kettlebells, Trening siłowy)
- Możliwość dowolnej konfiguracji
- Minimalna ilość sprzętu
- Trenuj w dowolnym miejscu o dowolnej porze
99,00 PLN
Plan treningowy
by Michał Wdowik
- 9 tygodniowy plan treningowy w wygodnej formie pliku PDF
- Plan składający się z 3 faz (etapów) mających na celu kształtowanie siły i sprawności w sposób najbardziej optymalny, niezależnie od poziomu wytrenowania
- Każde ćwiczenie wyjaśnione w postaci pliku video
- Minimalne zapotrzebowanie na sprzęt (treningi można wykonać w każdych warunkach)
59,00 PLN
Training BOX – LIVE
to zestaw 15-tu 60 minutowych jednostek treningowych. Zajęcia są prowadzone przez 5 doświadczonych trenerów, tematyka jest bardzo zróżnicowana, a do ich wykonania potrzebujesz minimum sprzętu.
W skład box’a wchodzą następujące treningi:
Marek Mroczek: Core Crusher, HIIT Training, Insanity, P90X, Boot Camp, Pump Workout
Agnieszka Mroczek: Stretching, Retro Fitness, Animal Flow, Zdrowy Kręgosłup, Stretching
Paweł Oracz: FACTS 1, FACTS 2, Insanity, TABATA
Damian Dziedzic: Isometric Strength Training, Full Body Workout, FIT Training, GT Training
Paula Mularczyk: Stretching & Mobility, HIIT + Core
Robert Augustyn: GT Power, Core, Full Body Workout
Treningi są zbiorem powstałym w wirtualnym studio OMTC gdzie codziennie o godzinie 18 prowadzone są zajęcia LIVE z kilkuset osobową grupą odbiorców.
199,00
KUP TERAZ